אז את כבר רצה באופן קבוע ורוצה לעלות רמה ולהתקדם ל-10 קילומטרים בצורה חכמה ומדויקת? התוכנית הזו בדיוק בשבילך! 

התוכנית פרוסה על פני 9 שבועות וכוללת שילוב ייחודי של אימוני ריצה מאתגרים ואימוני פילאטיס לעיצוב וחיזוק הגוף, שיעזרו לך לבנות כושר יציב ולהימנע מפציעות. 

לאחר שיחת היכרות איתי, בה נכיר את הצרכים והיעדים שלך, אבנה עבורך תוכנית מותאמת אישית.  

בדומה לתוכנית ה5K, גם כאן אתאים בשבילך אימון פילאטיס שבועי שמטרתו לחזק את הגוף והיציבות כדי להימנע מפציעות במהלך התהליך.

גם כאן תקבלי גישה לכל החיים לבנק אימוני הפילאטיס באתר שלנו כדי שתוכלי להעשיר את עצמך ולחזק את הגוף שלך מתי ואיפה שתרצי בצורה נכונה. 

וכמובן, אני אהיה שם לכל אורך הדרך, זמינה בשבילך, כדי ללוות אותך באופן אישי ולהבטיח שאת מתקדמת בצורה מיטבית.