התוכנית כוללת סדרת שיעורים מוקלטים באיכות גבוהה, המיועדים לחיזוק שרירי הליבה, שיפור הגמישות והפחתת מתח.

כל אימון תוכנן בקפידה להעניק לך תוצאות אפקטיביות ללא צורך לקרוע את עצמך באימונים.

השיעורים קצרים ויעילים, כך שאת יכולה לבצע אותם בקלות בכל מקום ובזמן שמתאים לך.

התחילי לחזק את גופך ולהשיג את התוצאות שאת רוצה, תוך שמירה על נוחות ומינימום מאמץ.