המסע שלך לעבר אורח חיים בריא מתחיל כאן
עם ניסיון רב בריצה ובפילאטיס, אני כאן כדי ללוות אותך בדרך לאורח חיים בריא ומאוזן. נבנה יחד תוכנית מותאמת אישית שתתאים בדיוק לצרכים ולמטרות שלך, ונעבוד יחד להשגת תחושה טובה יותר בגוף ולא פחות חשוב בנפש.
תמיכה לאורך כל הדרך
אני פה ללוות אותך בכל שלב, עם תמיכה מקצועית ואישית אונליין, כך שתרגישי שאת אף פעם לא לבד.
תוכנית מותאמת אישית
את מקבלת ממני תוכנית אימון שנבנית במיוחד לצרכים שלך, למטרות שלך, ולרמת הכושר שבה את נמצאת, כדי שתוכלי להשיג את התוצאות הטובות ביותר עבורך.
שילוב מושלם של ריצה ופילאטיס
השילוב הייחודי הזה יחזק אותך, ישפר את היציבה שלך, ויביא אותך לאיזון מושלם בין כוח וגמישות.
חיבור בין הגוף לנפש
הדגש על חיבור בין הגוף לנפש יוצר חווית אימון שלמה שמביאה לשיפור לא רק בפן הפיזי אלא גם ברוגע הנפשי ובאיזון הפנימי.
אורח חיים בריא
יחד נבנה אורח חיים בריא ומאוזן שילווה אותך בכל תחומי החיים.
אז איך זה עובד את שואלת?
בוחרים אחת מהתוכניות באתר על פי מה שמתאים לך
יוצאים לדרך בשיחת היכרות שבמהלכה אכיר אותך לעומק כדי להבין את הצרכים והמטרות האישיות שלך, שעל פיהם אבנה את התוכנית שלך
מגיעים למטרה שהגדרנו מראש בהצלחה ובתחושת סיפוק ענקית!
לרגל הפתיחה כל התוכניות במחירי השקה במיוחד בשבילך
פילאטיס בקליק - בקרוב⌛
- גישה מכל מקום לאימונים שלנו.
- בנק אימונים מתחדש.
- להתאמן בזמן שלך!
- אימונים קצרים ואפקטיביים.
- ללא ליווי אישי 24/7.
- ללא תוכנית מותאמת אישית.
ה5K הראשון שלי
- תוכנית ריצה מותאמת אישית לרמה של כל מתאמנת.
- אימוני פילאטיס מותאמים אישית.
- ליווי אישי 24/7 לכל עניין!
- גישה לבנק אימוני הפילאטיס.
- שיחת זום חודשית להתייעצות וליווי אישי, כך שתמיד תהיו במסלול הנכון!
במקום 349₪ לחודש
רק 279₪ לחודש
עולות רמה - 10K
- תוכנית ריצה ייחודית המותאמת לרמת כושר של מתאמנות קצת יותר מתקדמות.
- אימוני פילאטיס מותאמים אישית.
- ליווי אישי 24/7 לכל עניין!
- גישה לבנק אימוני הפילאטיס.
- שיחת זום חודשית להתייעצות וליווי אישי, כך שתמיד תהיו במסלול הנכון!
במקום 349₪ לחודש
רק 279₪ לחודש
- או שתשאירי כאן פרטים ואני כבר אצור איתך קשר
היי בואי נכיר,
ברוכה הבאה!
אני אמבר, בת 26, מאמנת ריצה ומדריכת פילאטיס. אני רצה כבר מעל לעשור, והריצה היא חלק בלתי נפרד מהחיים שלי. בהמשך הדרך, גיליתי את הפילאטיס, ששילובו עם הריצה עזר לי לחזק את הגוף, לשפר את היציבה ולהגיע לביצועים מעולים.
כמאמנת, אני מביאה גישה ייחודית שמחברת בין הידע שצברתי בריצה לבין היתרונות המדהימים של הפילאטיס.
אחרי שנים של ניסיון הגעתי לנוסחה המצליחה לתוכנית אימונים אפקטיבית ביותר, שמאפשרת לי לזהות את הצרכים הייחודיים של כל מתאמנת ולהציע פתרונות מדויקים שמותאמים לרמה ולמטרה האישית.
מבחינתי, איזון זה המפתח לאורח חיים בריא – באמצעות פעילות גופנית נכונה ותזונה מאוזנת, אפשר להגיע ליעדים האישיים ולשמור על הבריאות. אני כאן ללוות אותך בדרך הזו ולעזור לך למצוא את האיזון שלך.
את רוצה גם, למה את מחכה?
אני רק מתחילה – יש תכניות שמתאימות למתחילים?
בהחלט! יש תוכניות שמותאמות במיוחד למי שרק מתחיל לרוץ או להתנסות בפילאטיס. הן בנויות בהדרגה ומאפשרות לך להתקדם בקצב שמתאים לך.
אין לי הרבה זמן פנוי ביום – האם עדיין אוכל להתמיד?
כמובן! בניתי את האימונים במיוחד לבנות עם לוח זמנים עמוס שמתקשות לשלב בשגרה שלהן אימונים. רוב האימונים שתקבלי יהיו בסביבות החצי שעה בסך הכל לאימון.
האם אני חייבת להיות בכושר כדי להתחיל להתאמן איתך?
ממש לא! ההפך. אני כאן על מנת לבנות לך כושר התחלטתי.התוכנית מתאימה לכולן. גם למי שלא רצה או עשתה פילאטיס אף פעם.וההתקדמות היא בקצב שלך בתוכנית שמותאמת לך.
לאיזו גיל התוכנית מתאימה?
התוכנית מתאימה לכל גיל! בין אם את בתחילת הדרך או כבר עם ניסיון, אני מתאימה את התוכנית בדיוק לצרכים ולרמה שלך. חשוב לי שכל אחת תרגיש שהיא מסוגלת ושתוכל להתקדם בקצב שלה, בלי קשר לגיל.
אני מפחדת שאני לא אצליח להתמיד, איך תוכלי לעזור לי?
אני מבינה שזה חשש טבעי, ובגלל זה התוכנית שלנו נבנתה בצורה גמישה שמתאימה את עצמה לחיים שלך. בנוסף, אני אהיה כאן ללוות אותך באופן אישי לאורך הדרך, עם הודעות תמיכה והתעניינות שוטפת, כדי לוודא שאת נשארת במסלול ומתקדמת בקצב שמתאים לך.
האם התוכנית כוללת ליווי אישי?
ברור! אני בונה לכל אחת תוכנית אישית שתפורה בדיוק לצרכים שלה – אין פה משהו כללי. כל אחת מקבלת יחס אישי וליווי צמוד ממני לכל אורך הדרך, כדי לוודא שאת נשארת על המסלול ומתקדמת בקצב שמתאים לך. אני פה איתך, בקטע הכי אישי שיש, כדי שתשיגי את המטרות שלך!